ดาวน์โหลดโปรแกรมฟรี
       
   สมัครสมาชิก   เข้าสู่ระบบ

7 Minute Workout (App ออกกำลังกายแบบง่ายๆ ใน 7 นาที) แอปพลิเคชันมือถือ/อุปกรณ์พกพา

 
7 Minute Workout (App ออกกำลังกายแบบง่ายๆ ใน 7 นาที)
เมื่อ : 13 กันยายน 2566
ผู้เข้าชม : 13,365
ดาวน์โหลดแอป 7 Minute Workout แอปสำหรับคนที่อยากมีสุขภาพดีด้วยการออกกำลังกาย ใช้เวลาสั้นๆ แค่เพียงครั้งละ 7 นาที ก็ทำให้คุณน้ำหนักลดลง กล้ามเนื้อแข็งแรง และสุขภาพดีได้จริง

 
 
 
 
 
โหวตให้คะแนน
 
ดาวน์โหลด
 
(ครั้ง)
104
 
(ทั้งหมด)
2
 
(สัปดาห์ก่อน)
 
 

ข้อมูลทั่วไป ก่อน ดาวน์โหลดโปรแกรม

ปรับปรุงเมื่อ
(Last Updated : September 13, 2023)
ผู้เข้าชม 13,365 ครั้ง
ผู้พัฒนา
ระบบปฏิบัติการ (OS)
Android 4.0 Ice Cream Sandwich , Android 4.1 Jelly Bean , Android 4.2 Jelly Bean , Android 4.4 Kitkat , Android 5.0 Lollipop , Android 6.0 Mashmallow , Android 7.0 Nougat , Android 8.0 OreoiOS 8.0 , iOS 8.1 , iOS 8.3 , iOS 8.4 , iOS 9.0 , iOS 9.1 , iOS 9.2 , iOS 9.3 , iOS 10 , iOS 10.1 , iOS 10.2 , iOS 10.3 , iOS 11
 
 
0 7+Minute+Workout+%28App+%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%81%E0%B8%81%E0%B8%B3%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B9%81%E0%B8%9A%E0%B8%9A%E0%B8%87%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B9%86+%E0%B9%83%E0%B8%99+7+%E0%B8%99%E0%B8%B2%E0%B8%97%E0%B8%B5%29
A- A+
แชร์หน้าเว็บนี้ :

App ออกกำลังกาย 7 Minute Workout

App ออกกำลังกาย 7 Minute Workout

7 Minute Workout (App ออกกำลังกายแบบง่ายๆ ใน 7 นาที) : สำหรับแอปพลิเคชันนี้มีชื่อว่า แอป 7 Minute Workout คำพูดที่ว่า "สุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้ต้องทำเอง" ดูเหมือนจะเป็นคำพูดที่ดูเท่ห์ๆ สวยหรู แต่ก็เป็นความจริงอย่างที่สุด ใครที่อยากสุขภาพดี ผอมเพรียวมีซิกแพ็ก ถ้ามัวเอาแต่กินๆ นั่งๆ นอนๆ ไปวันๆ รับรองว่าทั้งชีวิตนี้ไม่ทางที่จะหุ่นดีไปได้

เรามีแอปครูฝึกสำหรับการออกกำลังกายแบบใช้งานง่ายๆ มาแนะนำ ดีกรีของแอปนี้ต้องบอกว่าไม่ธรรมดา เพราะติดอันดับ 1 ใน Goole Play ของ 19 ประเทศเลยทีเดียว และติด Top 5 ในกลุ่มแอปเพื่อสุขภาพใน 57 ประเทศ และได้รับความไว้วางใจจากผู้ใช้ทั่วโลกกว่า 3 ล้านราย และมีผลการทดลองทางวิทยาศาสตร์ยืนยันว่า มันสามารถช่วยลดน้ำหนัก และเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของหัวใจและหลอดเลือดได้จริง

ถ้าคุณต้องการลดน้ำหนัก อยากมีหน้าทองที่แบนราบ เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ อยากมีซิกแพ็ก ก็สามารถออกกำลังกายตามท่าทางที่มีแนะนำเป็นคลิปวิดีโออยู่ในแอปได้เลย

แอป 7 Minute Workout นี้ไม่มีท่าทางการออกกำลังกายที่โลดโผนแต่อย่างใด ตรงกันข้ามมันรวบรวมท่าออกกำลังกายที่ง่ายแม้สำหรับคนที่ไม่เคยออกกำลังกายมาก่อน ใช้เวลาการออกกำลังกายแต่ละครั้งเพียงสั้นๆ และสามารถออกกำลังกายได้ในทุกที่ทุกเวลา และใช้เวลาเพียง 7 นาทีเท่านั้น ต้องบอกว่าเป็นรูปแบบการออกกำลังกายที่ได้ผลดีที่สุด โดยที่ไม่ต้องการอุปกรณ์พิเศษใดๆ

ภายใน 7 นาทีจะเป็นวงรอบการออกกำลังกายที่ออกแบบมาตามหลัก HICT (High Intensity Circuit Training) หรือวงรอบการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้น และรับรองว่าเป็นการออกกำลังกายที่ปลอดภัย มีประสิทธิภาพ และให้ประสิทธิผลสูงสุดเลยทีเดียว วิถีทางที่ดีที่สุดในการเพิ่มความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อ เพิ่มความแข็งแรงของหัวใจ และทำให้สุขภาพดีขึ้น

ภายใน 7 นาที ประกอบไปด้วยท่าออกกำลังกาย 12 แบบ ออกกำลังท่าละ 30 วินาที แล้วพัก 10 วินาทีก่อนที่จะต่อท่าต่อไป อุปกรณ์ประกอบการออกกำลังกายที่คุณต้องการก็แค่เพียงเก้าอี้และกำแพง ออกกำลังกายวนไปวนมา 2-3 รอบ ขึ้นอยู่กับว่าคุณมีเวลามากน้อยขนาดไหน เป็นตัวเลิอกที่ดีสำหรับทั้งการออกำลังกายที่ทำงาน หรือที่บ้าน


Application Features (คุณสมบัติหรือความสามารถของแอปพลิเคชัน ออกกำลังกายแบบง่ายๆ 7 Minute Workout เพิ่มเติม)

  • มีคำแนะนำการออกกำลังกายด้วยเสียง
  • ปรับระยะเวลาของแต่ละวงรอบการออกกำลังกายได้ตามต้องการ
  • ปรับความยาวของระยะเวลาพักได้ตามต้องการ
  • เปิดหน้าจอค้างไว้ตลอดเวลาในขณะออกกำลังกาย
  • การออกแบบหน้าเมนูที่สวยงาม
  • มี log ที่แสดงประวัติการออกกำลังกายของคุณ
  • สามารถหยุด และข้ามไปท่าการออกกำลังกายถัดไปได้
  • มีแจ้งตารางการออกกำลังกายแบบรายวัน
  • มีการออกกำลังกล้ามเนื้อหน้าท้องสำหรับผู้หญิง (Abs workout)

Note : สำหรับแอปพลิเคชัน 7 Minute Workout ตัวนี้ ทางผู้พัฒนาแอปฯ (Application Developer) เขาได้แจกให้ ทุกท่านได้นำไปใช้งานกันแบบฟรีๆ (FREE) ท่าน ไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายใดๆ ทั้งสิ้น ท่านสามารถที่จะติดต่อกับทาง ผู้พัฒนาแอปพลิเคชัน นี้ได้ผ่านทางช่องทางอีเมล (E-Mail) : 7minutesfeedback@gmail.com (ภาษาอังกฤษ) ได้ทันทีเลย


This app is called "7 Minute Workout". The 7 minute workout only consists 12 exercises to be done for 30 seconds, with 10 seconds breaks between each exercise. All you need just a chair and a wall, repeat 2-3 circuits according to your time. This must your first choice for office, or home.


App ออกกำลังกาย 7 Minute Workout  App ออกกำลังกาย 7 Minute Workout

App ออกกำลังกาย 7 Minute Workout  App ออกกำลังกาย 7 Minute Workout

App ออกกำลังกาย 7 Minute Workout  App ออกกำลังกาย 7 Minute Workout

รูปตัวอย่าง Screenshot การใช้งานจริงของ App ออกกำลังกาย 7 Minute Workout


วิดีโอประกอบจาก Youtube
รูปประกอบ

  7 Minute Workout (App ออกกำลังกายแบบง่ายๆ ใน 7 นาที) : 7 Minute Workout (App ออกกำลังกายแบบง่ายๆ ใน 7 นาที) : 7 Minute Workout (App ออกกำลังกายแบบง่ายๆ ใน 7 นาที) : 7 Minute Workout (App ออกกำลังกายแบบง่ายๆ ใน 7 นาที) : 7 Minute Workout (App ออกกำลังกายแบบง่ายๆ ใน 7 นาที) : 7 Minute Workout (App ออกกำลังกายแบบง่ายๆ ใน 7 นาที) : 7 Minute Workout (App ออกกำลังกายแบบง่ายๆ ใน 7 นาที) : 7 Minute Workout (App ออกกำลังกายแบบง่ายๆ ใน 7 นาที) :

 
0 7+Minute+Workout+%28App+%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%81%E0%B8%81%E0%B8%B3%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B9%81%E0%B8%9A%E0%B8%9A%E0%B8%87%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B9%86+%E0%B9%83%E0%B8%99+7+%E0%B8%99%E0%B8%B2%E0%B8%97%E0%B8%B5%29
แชร์หน้าเว็บนี้ :
 
 
 
 
Software  

โปรแกรมที่เกี่ยวข้อง !

 
Comment  

ความคิดเห็น ()

Spacer
 
ส่งโปรแกรม
Submit Software

App ฟรี App ลดราคา iOS , Android ประจำวัน
App ฟรี App ลดราคา
iOS , Android

บริการเช็คความเร็วเน็ต (Speedtest) และ เช็คไอพี (Check IP)

บริการเช็คความเร็วเน็ต (Speedtest) ใช้ทดสอบความเร็วเน็ต พร้อมบริการ เช็คไอพี ตรวจสอบความถูกต้องไอพีของคุณ