ดาวน์โหลดโปรแกรมฟรี
       
   สมัครสมาชิก   เข้าสู่ระบบ

Workrave (โปรแกรม Workrave ป้องกัน โรคนิ้วล็อก โรค RSI)

 
Workrave (โปรแกรม Workrave ป้องกัน โรคนิ้วล็อก โรค RSI)
เมื่อ : 5 ธันวาคม 2566
ผู้เข้าชม : 14,708
โปรแกรมป้องกัน โรคนิ้วล็อก และ โรค RSI ชื่อ Workrave ที่จะมาคอย แจ้งเตือนบนหน้าคอมระหว่างการใช้งานคอมพิวเตอร์ให้หยุดพักเล็กๆ เป็นระยะๆ เพื่อไปบริหาร ออกกำลังกาย ก่อนจะกลับมาทำงานต่อ

 
 
 
 
 
โหวตให้คะแนน
 
ดาวน์โหลด
 
(ครั้ง)
157
 
(ทั้งหมด)
0
 
(สัปดาห์ก่อน)
 
 

ข้อมูลทั่วไป ก่อน ดาวน์โหลดโปรแกรม

เวอร์ชัน 1.10.52
ปรับปรุงเมื่อ
(Last Updated : December 5, 2023)
ผู้เข้าชม 14,708 ครั้ง
ผู้พัฒนา
ระบบปฏิบัติการ (OS)
Windows XP , Windows Vista , Windows 7 (Seven) , Windows 8 , Windows 10 , Windows 11
 
 
0 Workrave+%28%E0%B9%82%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B9%81%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%A1+Workrave+%E0%B8%9B%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B1%E0%B8%99+%E0%B9%82%E0%B8%A3%E0%B8%84%E0%B8%99%E0%B8%B4%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%A5%E0%B9%87%E0%B8%AD%E0%B8%81+%E0%B9%82%E0%B8%A3%E0%B8%84+RSI%29
A- A+
แชร์หน้าเว็บนี้ :

โปรแกรม Workrave

โปรแกรมป้องกัน โรคนิ้วล็อก Workrave

Workrave (โปรแกรม Workrave ป้องกัน โรคนิ้วล็อก โรค RSI) : โปรแกรมป้องกัน โรคนิ้วล็อก หรือ โรค RSI ที่ย่อมาจากคำว่า โรค Repetitive Strain Injury นั้นเป็นโรคยอดฮิตของหนุ่มสาวชาวออฟฟิศ ทั้งหลาย ที่ต้องนั่งทำงานอยู่หน้าเครื่องคอมพิวเตอร์เป็นระยะเวลานานๆ ไม่ว่าจะเป็น เช่นนิ้วล็อก ปวดแขน ปวดกระดูก ข้อเข่า เช่น ข้อมือ ข้อนิ้วต่างๆ ปัจจุบันมีผู้ป่วยโรค RSI เพิ่มขึ้นหลายแสนคน ทั่วประเทศ และมีอัตราการเติบโตของจำนวนผู้ป่วยอย่างต่อเนื่อง ซึ่งเป็นเรื่องที่น่าเป็นห่วงอย่างยิ่ง

โปรแกรม Workrave เป็นโปรแกรมที่มีประวัติการพัฒนามาอย่างยาวนาน เป็นสิบๆ ปีแล้ว ทีมพัฒนาถูกออกแบบโดยได้รับคำแนะนำจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเรื่องของโรค RSI กายภาพบำบัด หลักการของมันคือว่า หากดาวน์โหลดไปใช้งานแล้ว มันจะมาคอย แจ้งเตือน ขึ้นขวาง บนหน้าคอมระหว่างการใช้งานคอมพิวเตอร์ให้ คุณได้หยุดพักเล็กๆ (Micro-pause) เป็นระยะๆ เพื่อไปบริหาร ออกกำลังกาย ยืดเส้นยืดสาย ก่อนจะได้กลับมานั่งหน้าคอมพิวเตอร์และทำงานต่อไป เพื่อป้องกัน โรค RSI ที่อาจจะเกิดขึ้นได้ทุกเวลา

โดยการตั้งค่าของโปรแกรมคุณสามารถที่จะตั้งค่าระยะเวลาหยุดพัก ได้เองอย่างละเอียดยิบ รวมไปถึงบังคับมันเลยก็ได้ว่ายังไงก็ต้องหยุดพัก เพราะโปรแกรมมันจะขึ้นมาขวางหน้าจออยู่อย่างนั้น ทำให้คุณไม่สามารถใช้งานอะไรใดๆ กับเครื่องคอมพิวเตอร์ได้เลย จนกว่าจะหมดเวลาหยุดพัก จึงจะหายไป เป็นต้น นอกจากนี้แล้วยังมีคำแนะนำให้ทำกายบริหารต่างๆ เช่นท่าที่ใช้ในการยืดเส้นยืดสายต่างๆ อาทิเช่น หมุนหัวไหล่ มองจ้องสายตาออกไปไกลๆ จ้องมองต้นไม้ ใบ้ไม้สีเขียว มองออกไปนอกหน้าต่าง เพื่อไม่ให้กล้ามเนื้อตา แขน ข้อมือ ข้อนิ้ว ออกอาการล้า เป็นต้น โดยมีเวลากำหนด เอาไว้อย่างดี

โปรแกรมนี้ถือเป็นอีกโปรแกรมที่เราชาว Thaiware.com แนะนำ เพราะว่าใส่ใจเป็นห่วงต่อสุขภาพของผู้ที่นั่งหน้าคอมนานๆ ทุกคน อยากให้โหลดติดเครื่องเอาไว้ทุกคน แน่นอนมันคงรำคาญตัวคุณแน่เมื่อมันขึ้นมาแจ้งเตือน แต่ว่าเป็นประโยชน์มากๆ ในอนาคต ในยามแก่ สำหรับตัวคุณอย่างแน่นอน


Note : โปรแกรมนี้ ทางผู้พัฒนา โปรแกรม (Program Developer) เขาได้แจกให้ ทุกท่านได้นำไปใช้กันฟรีๆ (FREE) โดยคุณ ไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายใดๆ ทั้งสิ้น นอกจากนี้แล้ว คุณยังสามารถที่จะ ติดต่อกับทาง ผู้พัฒนาโปรแกรมนี้ได้ผ่านทางเว็บไซต์ (Website): www.workrave.org (ภาษาอังกฤษ) ได้ทันทีเลย


Workrave is a program that assists in the recovery and prevention of Repetitive Strain Injury (RSI). The program frequently alerts you to take micro-pauses, rest breaks and restricts you to your daily limit. Please refer to the feature comparison for a complete list of features, and how the program performs with respect to other programs on the market.

โปรแกรมป้องกันโรค RSI

แนะนำท่าบริหาร เพื่อป้องกันโรค RSI พร้อมคำแนะนำ รวมไปถึงการจับเวลาอย่างละเอียด

รูปประกอบ

  Workrave (โปรแกรม Workrave ป้องกัน โรคนิ้วล็อก โรค RSI) : Workrave (โปรแกรม Workrave ป้องกัน โรคนิ้วล็อก โรค RSI) : Workrave (โปรแกรม Workrave ป้องกัน โรคนิ้วล็อก โรค RSI) : Workrave (โปรแกรม Workrave ป้องกัน โรคนิ้วล็อก โรค RSI) :

 
0 Workrave+%28%E0%B9%82%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B9%81%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%A1+Workrave+%E0%B8%9B%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B1%E0%B8%99+%E0%B9%82%E0%B8%A3%E0%B8%84%E0%B8%99%E0%B8%B4%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%A5%E0%B9%87%E0%B8%AD%E0%B8%81+%E0%B9%82%E0%B8%A3%E0%B8%84+RSI%29
แชร์หน้าเว็บนี้ :
 
 
 
 
Software  

โปรแกรมที่เกี่ยวข้อง !

 
Comment  

ความคิดเห็น ()

Spacer
 
ส่งโปรแกรม
Submit Software

บริการเช็คความเร็วเน็ต (Speedtest) และ เช็คไอพี (Check IP)

บริการเช็คความเร็วเน็ต (Speedtest) ใช้ทดสอบความเร็วเน็ต พร้อมบริการ เช็คไอพี ตรวจสอบความถูกต้องไอพีของคุณ